Nền kinh tế xã hội
phát triển cùng với lối sống và thói quen ăn uống chứa nhiều cholesterol kéo
theo nhiều bệnh tật, trong đó có bệnh tiểu đường. Ngày nay bệnh
tiểu đường không còn là bệnh của “nhà giàu” nữa mà ngay cả ở nông thôn cũng gặp
phải.
 |
| Bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh minh họa |
Người mắc bệnh tiểu đường
cần phải có một chế độ ăn chứa nhiều chất xơ và giải phóng đường chậm.
Carbonhydrates là một loại đường đơn có ảnh hưởng lớn đối với đường trong máu
của bạn trong thời gian ngắn nhiều hơn so với chất béo và protein. Bạn chỉ cần
có hiểu biết và sử dụng hợp lý về những loại carbohydrates mà bạn ăn.
Dưới đây là 5 loại thực phẩm cần hạn chế dành cho người bệnh tiểu đường.
Các loại bánh, kẹo ngọt
Những loại thức ăn
chứa nhiều đường và carbonhydrate xấu như kẹo, bánh quy, sirô, và soda rất ít
giá trị dinh dưỡng lại còn gây biến động lượng đường trong máu và khiến bạn
tăng cân và làm trầm trọng thêm các biến chứng của bệnh tiểu đường.
 |
| Người bị bệnh tiểu đường không nên ăn nhiều bánh kẹo ngọt |
Khi các “cơn thèm
ngọt” kéo đến, bạn hãy làm chúng bằng những loại đồ ăn vặt chứa carbohydrate
tốt như trái cây tươi táo, dâu, lê, nho, cam đều có vị ngọt, hương vị thơm ngon
và giàu chất xơ, giúp làm chậm quá trình hấp thu glucose. Bạn cũng có thể ăn
kèm với một loại thực phẩm giàu protein như pho mát, sữa chua không béo hoặc
một số loại hạt để hạn chế sự tác động đến nồng độ đường huyết.
Các loại thịt và chế phẩm từ sữa giàu chất béo
Đây là nguồn cung cấp
chất béo bão hòa rất dồi dào, một loại chất béo xấu làm tăng nguy cơ mắc bệnh
tiểu đường tuýp 2 và bệnh tim.
“ Bạn không nên để hàm
lượng chất béo bão hòa vượt quá 7% tổng số calories tiêu thụ hàng ngày” ( Hiệp
hội tiểu đường Hoa Kỳ ).
 |
| Ăn nhiều thịt bò, chất xơ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường |
Các loại thịt như bò
thăn, thịt cừu, nội tạng động vật, gà rán, sườn lợn, các loại chế biến sẵn như
thịt xông khói, xúc xích, các sản phẩm từ sữa giàu chất béo bao gồm sữa nguyên
kem, kem sữa béo, kem tươi, bơ và pho mát; kết hợp với các loại hạt và dầu oliu
để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch.
Các loại trái cây sấy khô
Nho khô và các loại
trái cây sấy khô sẽ làm cho những người có chỉ số đường huyết cao, vì lượng
nước bị mất đi trong quá trình sấy khô làm cho các loại đường tự nhiên trong
trái cây trở nên rất đậm đặc. Đây là một lý do để bạn gắn bó với trái cây tươi
như bưởi, dưa lê, dâu tây, đào.
 |
| Người bị bệnh tiểu đường không nên ăn nhiều trái cây khô |
Bột mì trắng
Các loại thực phẩm làm
từ bột mì trắng như bánh mì trắng, gạo trắng, mì trắng đều hoạt động giống như
đường khi cơ thể bắt đầu tiêu hóa chúng. Tinh bột có trong các thực phẩm này sẽ
làm ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường nên thay
thế các loại tinh bột này bằng ngũ cốc nguyên hạt vì ngũ cốc nguyên hạt giàu
chất xơ và không tác động mạnh đến nồng độ đường huyết.
 |
| Người bị bệnh tiểu đường hạn chế ăn thực phẩm làm từ bột mì,gạo... |
Nước ép trái cây
Ai cũng biết rằng nước
ép trái cây tốt cho sức khỏe cũng như làn da của tất cả mọi người nhưng nó lại
là thủ phạm khiến chỉ số đường huyết tăng cao cho người mắc bệnh tiểu đường.
 |
| Uống nhiều nước ép trái cây làm tăng khả năng mắt bệnh tiểu đường |
Lượng đường trực tiếp
từ trái cây tươi 100% sẽ gây ra các biến động nồng độ đường huyết. Các chuyên
gia sức khỏe khuyên rằng thay vì uống nước ép trái cây, người bệnh tiểu đường
hãy tăng cường ăn trái cây tươi vừa giúp thỏa cơn thèm ngọt vừa mang lại lượng
chất xơ đầy đủ cho cơ thể. Như vậy mới có thể duy trì lượng đường trong máu ở
mức an toàn và hạn chế lượng calo hấp thụ vào cơ thể.
Bên cạnh đó bệnh
nhân cần phải dùng thuốc theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ điều trị.
Khi thực hiện các chế
độ dinh dưỡng nghèo đường dành cho người bệnh tiểu đường, bên cạnh việc đem lại
một chế độ ăn uống có lợi nó cũng làm mất đi một số vitamin và chất cần thiết
cho người bệnh mà thực phẩm không thể bổ sung được.
 |
| Thuốc Nature Made Diabetes giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường |
Thuốc điều hòa tiểu
đường Nature Made Diabetes Health Pack là sản phẩm được sản
xuất dành riêng cho người mắc bệnh tiểu đường, để bổ sung các dưỡng chất bị
thiếu hụt khi mắc phải căn bệnh này.
TÁC DỤNG NATURE MADE DIABETES HEALTH PACK
- Cung cấp các dưỡng chất quan trọng bị thiếu hụt khi mắc
bệnh tiểu đường như các loại vitamin, khoáng chất và axit alpha lipoic.
- Là nguồn bổ sung tổng hợp vi chất.
- Hỗ trợ cung cấp chat dinh dưỡng một cách khoa học cho
người bệnh đái tháo đường
- Cung cấp các dưỡng chất bổ sung không chứa đường
- Chứa lutein để duy trì sức khỏe đôi mắt.
- Gồm có: Vitamin tổng hợp, dầu cá, vitamin D3, magiê,
vitamin C, axit alpha lipoic, trà xanh, crôm
Nguồn truy cập: Người bị bệnh tiểu đường cần bổ sung những
chất gì?
Xem thêm: Thuốc chữa tiểu đường Nature Made của Mỹ
0 nhận xét:
Đăng nhận xét